10 CONSEJOS PARA VIAJAR EMBARAZADA

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En este post quiero hablarte sobre viajar estando embarazada. Lo primero que quiero compartirte es que sí se puede viajar. Yo lo hice por carro cuando esperaba a mi primer hijo, Francis, y cuando estaba embarazada de Arabella por avión, tren, carro y bus.

Entiendo que puede haber temores, pero si planificas y cuidas cada detalle te ira muy bien. Eso sí, hay una excepción. Si tu embarazo es delicado e implica más riesgos, necesitas y debes reposar mucho.

La mejor época para viajar es en el segundo trimestre de tu embarazo. Para esa época ya han pasado todos los cuidados que debes tomar en el primer trimestre, así como los terribles achaques o molestias del embarazo (náuseas, mareos, asco, etc.). Para el tercer trimestre es posible viajar solo ten en cuenta que el peso del bebe traerá dolores de espalda, y menor movilidad. Y ya en la recta final es mejor terminar la espera en un ambiente relajado y de reposo. ¡Cuidado te agarra el parto en el avión o en alguna carretera!

Dicho esto, te doy 10 consejos para que disfrutes a plenitud tu viaje.

ANTES DE VIAJAR

1.       Avisa a tu ginecólogo que vas a viajar y toma nota de alguna recomendación que te dé. Normalmente se puede viajar en cualquier semana del embarazo evitando las semanas más cercanas al parto.

2.       Investiga sobre el área salud del lugar que vayas; hospitales, centros de salud cercanos, etc. Esto para en el caso que haya algún improvisto estés relacionada con el tema. En lo posible cómprate un seguro médico de viaje, yo lo hice y los encuentras en internet fácilmente.

3.       Viajar en avión es la opción más cómoda y rápida de llegar a tu destino. Pregunta si tu aerolínea necesita algún documento de información sobre tu embrazo y hasta que semana máxima te permiten viajar con ellos. Usualmente te puedes subir a un avión hasta las 32-36 semanas de gestación.

DURANTE EL VUELO

4.       Dile al personal del vuelo de tu embarazo. Estoy segura que te ayudarán a tener un viaje más placentero. Algunas aerolíneas tienen políticas especiales para las mamitas y puedes sacarle provecho a eso.

5.       Es importante que estimules la circulación durante el vuelo. Te sugiero que te levantes a caminar en los pasillos del avión, uses ropa holgada, cómoda y nada ajustada.

6.       Lleva contigo snacks como alguna fruta, sánduche, frutos secos, dulces. Recuerda que en los aviones no hay mucha variedad de alimentos y puede que el menú no te agrade.

7.       Si vas en carro procura que la distancia sea corta, así evitaras los mareos. Lleva almohada para acomodarte en el asiento. Viaja en el asiento trasero y usa tu cinturón de seguridad.

EN TU DESTINO

8.       Si tu destino es un lugar soleado, evita las largas exposiciones al sol, esto cansa y deshidrata. Y no vayas a lugares donde hay mosquitos o insectos que pueden ocasionar infecciones y traer problemas al embarazo.

9.       Los viajes de largas caminatas son cansados para una mujer embarazada por el peso del vientre. Hagan paradas siempre que el cuerpo lo requiera. Pueden alternar caminatas con tomar un bus, o tomarse unas horas más para descansar por completo.

10.   Y mi último consejo es sobre alimentación. Continúa comiendo saludable. Evita comidas de dudosa elaboración, ni saladas, picantes, ni condimentadas. No comas nada crudo y evita los mariscos. Y sobre todo mantente hidratada tomando agua, o jugos naturales.

Te aseguro que si sigues estas recomendaciones disfrutaras a plenitud tu viaje estando embarazada.

Con cariño,

Eliana

2 comentarios sobre “10 CONSEJOS PARA VIAJAR EMBARAZADA

  1. Que lindas fotos!!
    Y si tienes razón, definitivamente el segundo trimestre es el mejor tiempo para viajar. Nosotros habíamos comprado el pasaje antes de salir embarazada. Y Justo tocó viajar durante mi primer trimestre (full náuseas), estuve a punto de arrepentirme y no viajar, pero me arme de fuerzas y subimos al avión. No disfrute mucho el viaje, que digamos. Pero sirvió como experiencia jejeje. Gracias por los típs!

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    1. Te entiendo. yo también viaje en el primer trimestre y sentí eternas las horas en el avión. Afortunadamente iba donde unos familiares y me atendieron con muchos mimos, pero sí en el primer trimestre uno anda en un coctel de achaques que a penas sobrevivimos con ellos..

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